En qué podemos acompañarte
Psicoterapia individual: el reencuentro contigo
En este espacio, el protagonista no es el síntoma (la ansiedad, la tristeza o el estrés), sino tú.
Para adultos
Nos enfocamos en desgranar los patrones que te limitan. Es un proceso de "arqueología personal" para entender de dónde vienes y, sobre todo, hacia dónde quieres ir. Trabajamos la autoestima, la toma de decisiones y el cierre de etapas que dañan o el tránsito de procesos de cambio.
Infancia y Adolescencia
Aquí el lenguaje es distinto. Con los más pequeños usamos el juego y la expresión plástica; con los adolescentes, buscamos un espacio de validación sin juicios. El objetivo es que construyan una identidad sólida y aprendan a navegar sus emociones sin sentirse desbordados.
Terapia familiar: sanar el sistema
A veces, el malestar de un miembro es solo el reflejo de una dinámica familiar que necesita ajustarse.
Vínculos y Comunicación
Ayudamos a las familias a pasar de la "acusación" a la "comprensión".
Crianza consciente
Ofrecemos guía a los padres y madres para que puedan sostener las emociones de sus hijos sin olvidarse de las propias.
Resolución de conflictos
No buscamos culpables, sino soluciones que permitan que todos los miembros se sientan vistos, respetados y seguros en el hogar a través de la comunicación no violenta.
Espacios de Red: El poder de lo grupal
Siguiendo la idea de Bugental de que "el hombre existe en un contexto humano", estos grupos rompen el aislamiento del sufrimiento individual.
Conciencia Corporal y Mapa Interno
El cuerpo guarda lo que la mente calla. En estas sesiones no solo "hablamos", sino que aprendemos a escuchar las señales físicas del estrés.
- Aprendizaje de técnicas de relajación, de respiración o de meditación.
- Reconexión con las sensaciones para detectar bloqueos emocionales antes de que se conviertan en somatizaciones.
Técnicas para la Ansiedad
Más que un curso, es un kit de primeros auxilios emocionales.
- Entender qué es la ansiedad (como mecanismo de defensa).
- Herramientas cognitivas y de mindfulness para anclarse en el presente cuando los pensamientos se aceleran.
Gestión Emocional para Niños
Un espacio lúdico donde la educación emocional se vuelve aventura.
- Alfabetización emocional: Poner nombre a lo que sienten (ira, miedo, alegría, frustración).
- Empatía: Aprender a reconocer las emociones en los demás y mejorar sus habilidades sociales a través de dinámicas de grupo.
Conocimiento Compartido
Nuestro sello distintivo: la idea de que la psicología no debe quedarse solo en el diván, sino salir a la comunidad.
- Espacios donde tratamos temas de actualidad (uso de pantallas, duelos, nuevas masculinidades, etc.).
- Círculos de apoyo: Donde el saber de uno ayuda al proceso del otro, creando una verdadera red de cuidado.
- Espacios de conciliación: donde podamos atender las necesidades de las familias mientras atendemos las emociones de sus niños en un mismo espacio, pero cada uno en su sesión.
Sesiones online
Si resuenas con todo ello pero no puedes acceder al espacio, no dudes en ponerte en contacto con nosotras porque haremos lo posible para encontrarnos en otros espacios.